Le noci: un alleato contro le malattie
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Le noci sono un vero toccasana per la salute, oltre ad essere molto gustose. Secondo recenti studi basterebbero 8 porzioni da 30 gr al mese di noci per ridurre notevolmente il rischio di malattie. Le noci infatti concorrono ad abbassare il colesterolo; sono integratori naturali contro lo stress, essendo particolmente ricche di magnesio; e inoltre hanno una elevata azione antiossidante. Unico neo: sono molto caloriche, contengono 600 Kcal per 100 grammi.

 
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