I cachi: frutti gustosi e nutrienti
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Il frutto del cachi è tipico di questa stagione: soffice e polposo, è una valida alternativa per uno spuntino o per fine cena. Oltre ad essere molto gustoso, infatti, questo frutto fa anche bene in quanto è ricco di betacarotene, la vitamina che rafforza le difese immunitarie e ci protegge dai malanni di stagione. Inoltre i cachi sono ricchi di sali minerali, fibre e potassio. Unico neo: è ricco di glucosio e fruttosio che lo rendono molto dolce, ha infatti 70 Kcal per 100 grammi.

 
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